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您頭痛嗎?         您可以自己幫忙自己且不用吃藥就可以改善的的頭痛,  "頸因性頭痛"。

 

 

相信很多人都有頭痛的問題,也常會自己買藥或看了醫生拿了藥來吃,但長期吃藥大家都很擔心會影響身體。

但是很遺憾,有些頭痛我們不得不靠藥物來幫忙控制或緩解。

依照國際頭痛醫學會(International Headache Society)2013年所提列的頭痛分類,有14種之多。

                                                                 有興趣的鄉民可以看看他們的分類原文>>>>>  "點我"

 

然而我們今天要跟大家討論的是其中的一種- "頸因性頭痛(cervicogenic headache,以下簡稱CGH)"

這玩意兒從字面上來看,就是指"因為頸部問題而引發的頭痛"。

導致CGH的來源通常有三種:

1. 姿勢不良。   2. 頸部外傷。  3. 頸椎退化。

3個因素中最常見是日常生活姿勢使用不正確,

比方說:工作時操作器械或3C產品時,頭部長時間向前傾,導致頸椎關節錯位與頸部肌肉的僵硬或痙攣。

另外頭部或頸部因創傷或意外受傷、以及頸椎退化性關節炎形成椎間盤突出或韌帶鈣化或生成骨刺,

都會造成上頸椎部份-枕骨和第一頸椎與第二頸椎的相對位置或活動出現錯位。

這些錯位會導致周邊肌肉等軟組織與血液循環出現問題,導致神經訊號會經由頸髓的三叉神經核傳至腦內,引發頭痛。

從解剖學上來看,上頸椎附近的枕骨下肌它跟硬腦膜有相連接,而腦膜上佈滿神經纖維。(如下圖)

cc  

 

 

 

 

下圖可以解釋為什麼頸部肌肉(EX:枕骨下肌群)過於緊繃會牽扯到腦膜而導致頭痛或暈眩等問題。

c1  

 

 

 

下面兩個圖是說明頭部神經的密集程度與血管供應的相對關係,

CGH1neck- &headache1

我們除了可以看到頭部的神經超密集,也可以得知頭部的神經與血管是從頸部的肌肉與筋膜之間伸出,

神經與血管往上以樹木的樹枝放射狀往上分佈去控制肌肉動作與接受頭部感覺,並提供血液供應。

 

 

所以當頸部肌肉過於緊繃將會壓迫內在血管或夾擠周邊血管,

導致末端組織血液供應不足,組織一旦缺血就會痙攣或發炎。

neck- &headache2neck- &headache3

 

 

下圖的意思是:

1. 上頸椎錯位將壓迫血管與刺激脊椎神經。
2. 血管在靠近源頭被壓迫變窄小,進而血流下降。
3. 上述因素導致末端組織缺血造成疼痛或頭痛。

neck- &headache4

 

右邊有動畫影片說明, >>>>>  "點我"  <<

如果鄉民有興趣可以去看看,是英文的,但若本文章上面您有看,應該可以懂得。

 

 

頸因性頭痛的特性會有:

1. 頭痛為單側不會亂換邊兩邊同時痛。
2. 頸部活動度下降。
3. 頭痛會因為頸部活動、頸部姿勢不良或給予枕骨下區壓力有惡化現象。
4. 有時會伴隨同一側頸部、肩部與上臂疼痛。
5. 疼痛常由頸部傳至額頭與眼眶。
6. 疼痛強度為中等,不會到頭痛到極點像爆炸的程度。
7. 頭痛持續時間長短不一定,有時會因為姿勢變化緩解。
8. 有時會伴隨有下列其他合併症狀: 噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視覺異常。

上述粗體字是最被肯定的徵象。

 

只有依靠藥物並不能完全改善CGH,結合藥物、物理治療(徒手治療、自我運動治療)才能達到長期效果。

徒手治療能改善頭頸關節錯位,再依照個案不同訓練特定頸部肌群並牽張伸展肩頸肌肉群。

個案也要主動配合,調適精神與心理壓力,並調整生活與工作使用頭頸部的習慣,改錯糾正,這樣才有治療意義。

 

 

而頭頸部的使用應注意事項,可以看看之前的文章>>>>  (點我,點我,點我。"低頭族-頸部問題")

 

 

 

我們難免會遇到CGH的,因為我們都會退化,都在逐漸的退化...

c  

 

您還年輕?可是您有像右邊這樣嗎?xx  

有的話...真是糟糕了...

 

當然,要處理,>XD  

但是不是粗魯的胡亂按按轉轉就好...

 

從現在開始,多注意您的頭是不是低太久了?

還有坐著超過20分鐘,請儘量站起來一下,喝口水,稍稍動一下,

哪怕只有一下下,對您的脊椎是很有幫助的喔!

在我們改變身體擺位的過程,脊椎椎間盤可以避免單一個區域持續過度受壓。

 

萬一已經出現問題了,可以請先就近前往有健保的醫院給復健科或骨科醫師瞧瞧吧~!!

 

當然,這邊還是有工商服務時間,在這邊打個廣告,

         我們可以提供這部份的諮詢和評估與運動指導服務。

               也可以處理您的CGH與頸肩酸痛,也教您回去怎麼處理~

 

古德 美式徒手整復

歡迎來電諮詢:0987-177-191

LINE ID> good073111332

                         -

高雄市三民區遼寧二街201號1F。 

 

我們不賣您吃的或用的產品,我們提供知識與徒手技能幫助您,

也讓您學會回家如何幫助自己。

 祝福您今天愉快!

 

 

 

 

 

 

 

下面是一些碎碎念..請不用看..

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